辛い便秘による肌荒れ対策にお試しあれ

生理前は便秘になる体質のようで、初潮が来た中学生の頃から十数年近く生理前になると三日は余裕でご無沙汰になる状態が続いていました。お腹が張って非常に辛く、また生理の痛みもあってとても辛かったです。またホルモンバランスの乱れに便秘のダブルパンチで生理中は肌荒れが酷くなり赤ニキビや吹き出物が顎を中心に沢山発生し、悩みの種でした。

薬局で購入したスルーラックなどの便秘薬を服用したこともありましたが生理痛と合わさって薬の作用が強かったようで地獄のような下腹部の痛みに悩まされることになり、続けられませんでした。

それでもとりあえず肌荒れだけでも何とかしたいとここ一年はビタミンCのサプリメントを摂取するようにしました。定期的に購入しているのはDHCのビタミンCカプセルサプリメントです。パッケージには一日二粒の六十日分と記載されていますが効果を期待したい場合は一日四粒の摂取量がいいと聞いていたのでそうしました。水分も多目に摂取するようにしたところ、これが便秘に効果があったのです。

正直、肌荒れ対策に期待していたのですがビタミンCサプリメントを摂取するようになってから数日で明らかに日頃二日に一度程度だった排泄が一日に一度が当たり前になり生理前後も便秘の症状が現れなかったのです。ニキビなどの肌荒れも心なしかいつもより軽く膿んだ赤ニキビになったりといった悪化もしませんでした。

今もビタミンCサプリメントの摂取は続けており、そのおかげか便秘で悩むことはほぼなくなりました。肌荒れは今でも時々起こりますがそれは便秘が原因ではないと思います。